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和护肤要先清洁肌肤再涂抹护肤品一样，体重控制也是如此，在有效减去体重之前，你要让身体调节到一个好的减肥状态，也就是说你首先需要把体内堆积的毒素排出。 人体毒素堆积，毒素排不出，情节较轻的就让你口臭便秘、脸色暗沉，长斑长痘~而情节严重的，就会让你体态臃肿，加速衰老，毁容毁身材~实在是很吓人，有木有！如此不详之物，自然是处之而后快，但是，怎么除呢？ 也许你会说，我准时拉粑粑，体内就不会有毒素堆积了吧！某医学研究爱已经证实，每个人都多多少少的存在毒素积压的情况，只是程度不同。想知道自己体内毒素堆积算不算严重，先来对号入座下。 排便状况是肠道工作是否“敬业”的重要标志。如果符合以下标准，你体内的宿便就不会很多（注意是不会很多）。 排便次数：每天不超过3次；每周不少于3次。 大便重量：便条直径为2～3厘米，长度约15厘米，约有克重。 大便颜色：黄色或黄褐色为健康便。平时食素较多者的便色略浅，而食肉多者的便色常呈褐色。 最佳形状：大便形状正常应为香蕉形。大便的含水量在70～80%。含水量少于70%，成圆滚状或坚硬状，容易便秘；如果含水量过多，超过80%，成了半膏状或泥状，是为腹泻便。 大便气味：异常便臭常是肠内环境恶化的明显依据。高蛋白质食物会使便味恶臭；而肠道如发生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。 排便时间：5～10分钟之间。 怎么样，现在你还对自己的排便那么有自信吗？如果你全都符合标准，那么，恭喜你，请继续保持，并实行举手之劳的点赞分享惠顾大众哦；）如果你和大部分人一样没达标，也不用担心，往下看，别小编告诉你破解之法，告诉你排出体内堆积毒素的方法！ 情景1：整天埋首在空调房狭小隔断里的白领，下班后的餐饮成了最头疼的事儿。如今重口味肉食、香辣小龙虾的滋味，让白领垂诞欲滴，欲罢不能。 一个苹果从口中吞下，9个小时之内到达结肠，停留16个小时吸收水分后，其中50%在24小时排出，48个小时全部排出。富含纤维素的水果尚且需要2天时间才能排出体外，更何况那些少纤维高热量的香辣肉食品，不仅诱人多食，进入体内后还会影响肠道的正常蠕动，且长时间地积存体内，“宿便”也就自然形成了。 情景2：紧张而快节奏的工作使一部分人几乎没有了上厕所的时间，因为有意无意不排便，满腹的水货干货囤积体内，渐渐地失去了排解的冲动。 肠道运动是由自律神经控制的。如果人为地压抑便意就会违背自然规律，压抑次数一多，那就只能任凭“宿便”在体内泛滥成灾了。 别吃胖海藻晶冻中含有的海藻胶又名海藻酸钠，提取自天然褐藻。唐代医书《海药本草》中说：海藻“主宿食不消，五鬲痰壅，水气浮肿”。现代研究证明，提取自褐藻的海藻胶具有抑制脂肪的作用，能降低血清和肝脏中的胆固醇，抑制总脂肪和总脂肪酸浓度上升。 别吃胖海藻晶冻配方中特别加入柑橘纤维等被称为“人体第七营养素”的膳食纤维，能包覆多余油脂，随同肠道内的老旧沉积废物一同排出体外，润肠通便，嗯嗯更顺畅。 别吃胖海藻晶冻中含有的酵素是人体新陈代谢的动力源，体内酵素不足是导致现代人肥胖的一大因素。海藻晶冻中富含以蓝莓、水蜜桃、柳橙、西柚、百香果、蔓越莓发酵而成的果汁酵素，帮助人体排毒，加速新陈代谢，使身体更轻盈、有活力。 赞赏 |
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