黑枣,是传统补肾食品“黑五类”之一。具有丰富的营养价值,有“营养仓库”之称哦~还能防便秘~这么牛的“黑仙丹”,你不吃点吗? 黑枣怎么吃?1黑枣炖桂圆主料:黑木耳(适量)、桂圆(适量)、黑枣(适量)。 辅料:冰糖(适量)。 做法 1、先泡发黑木耳(我一般是泡发过夜)然后摘掉根部洗净。把黑枣烧泡发10分钟然后揉撮洗净。 2、把黑木耳和黑枣同时放入炖锅,加入适量的水,开中火烧开然后转小火慢慢的炖30分钟。 3、接着放入桂圆继续炖45分钟,到最后有点汁浓时放入适量的冰糖炖5分钟后就可以了。 2黑枣焖翅根主料:翅根(一斤)、黑枣(适量)。 辅料:葱(适量)、姜(适量)、蒜瓣(适量)、干辣椒(适量)。 做法 1、食材准备好,翅根和黑枣洗净备用,葱姜蒜辣椒洗净切好备用。 2、油锅烧热,放入切好的葱姜蒜辣椒翻炒至蒜瓣微黄,放入翅根,加适当的盐翻炒。 3、加适量的可乐将黑枣放入翻炒,加少许的白糖,生抽和红烧酱油,翻炒。 4、盖上煮5-8分钟,加适量的味精,用大火收汁,撒些葱绿即可。 3黑枣糯米粥主料:黑枣7个,糯米40克。 做法 1、黑枣、糯米洗净,倒入小锅内,加清水2大碗,旺火烧开后,改用中火煮半小时。 2、加红糖1匙,生姜末少许,再煮片刻,离火。 4黑枣酒材料:黑枣、冰糖、黄酒。 做法 1、将黑枣洗干净后晾干,放入玻璃容器内,向容器内加入冰糖,并倒入黄酒(或花雕酒)。 2、将容器密封好,盖上盖子,放于室内阴凉处。一周后即可打开饮用。 图文来源网络,若有侵权请联系小编 |